Problemer med å sove i varmen? Les om søvn i stedet!

Matthew Walker har skrevet boka Hvorfor vi sover, etter 20 års forskning på søvn. Han viser hva som skjer i hjernen når vi sover og hvorfor søvnen påvirkes av hva vi spiser og drikker. Du får også vite mer om hvorfor vi drømmer, og hva som skjer med kroppen ved for mye -og for lite søvn.

Boka inneholder også oppsiktsvekkende forskning som knytter søvn til sykdommer som alzheimer, kreft og fedme.

 

Les, sov, lev vel!

 

Translate »